L'organisation sans stress : Mission possible !

La plupart d'entre vous a sûrement déjà vécu cette situation :

Après une journée bien remplie, il est 18h passées, et vous attendez à la gare. C’est alors que vous apprenez que votre train de 18h20 a été annulé à cause d'un énième problème technique.

Vous ne rentrerez pas à l'heure prévue et le retard s'accumule en attendant le prochain train.

Pire encore, votre journée n'est pas finie, ce qui ne fait qu'accentuer votre frustration.

Vous devez encore gérer les tâches quotidiennes, avancer sur vos projets (personnels, professionnels, études, formations, etc.). Et surtout, n’oubliez pas de vous accorder un moment

de détente. Vous n’êtes pas des robots, vous avez aussi le droit de penser à vous.

L'organisation peut sembler complexe et stressante, mais il existe des moyens efficaces pour simplifier cette tâche. Dans cet article, découvrez des stratégies pratiques pour vous organiser sans stress.

Au début, cela peut sembler insurmontable et compliqué. Beaucoup de personnes se sentent débordées, sous pression, ce qui provoque du stress et de l'anxiété.

Cependant, il existe différentes façons de s'organiser efficacement tout en réduisant le stress.

Des applications comme Habit, Structured, Owaves, To Do List, et Notion peuvent être très utiles.

En utilisant une ou plusieurs de ces applications, vous pourrez trouver ce qui vous convient le mieux.

Si cela ne vous correspond pas, je vous propose une méthode que j'utilise depuis longtemps.

Bien que cette méthode me convienne, elle ne conviendra peut-être pas à tout le monde.

Au lieu de s'organiser par jour, essayez de le faire par semaine. Définissez les tâches les plus importantes et limitez-les. Vous ne pouvez pas accomplir toutes vos tâches en une seule fois.

Vous devez prendre en considération le temps dont vous disposez chaque semaine.

Pour cela, référez-vous à l'exemple ci-dessous afin de connaître le temps dont vous disposez.

Exemple :

- 1 journée = 24h // 7 jours = 168h

- Temps de travail par jour = 7h // 5 jours = 35h

- Temps de transport (train, bus, voiture, métro, ...)

par jour = 5h // 5 jours = 25h

- Temps de sommeil par jour = 8h // 7 jours = 56h

- Temps de sport par semaine = 6h

- Temps en famille par semaine = 10h

- Temps pour soi par semaine = 10h

- Temps avec les amis par semaine = 6h

Il reste donc 20h par semaine pour tout autre projet.

Pour moi, il est important de savoir s'écouter. Si vous avez besoin de faire une pause, faites-le.

Qu'elle soit de 30 minutes ou de 2 heures, ce n'est pas grave. L'objectif de cette pause est de vous permettre, à vous et à votre cerveau, de vous préparer à travailler de nouveau.

En fonction du nombre d'heures dont vous disposez, vous devez limiter vos tâches tout en en priorisant certaines. Si nous reprenons notre exemple, avec 20h par semaine, vous pouvez réaliser environ 3 tâches.

Exemple :

- Projet 1 : Les Écureuils de Coubon

Réaliser une affiche illustrative dédiée aux enfants pour la saison d'automne (6h)

- Projet 2 : La Mutuelle de France Unie

Réaliser 2 affiches pour les fêtes de fin d'année (2h)

- Projet 3 : Blog

Trouver une idée et écrire un article (7h)

Il reste 5h sur les 20h, ce qui permet de prévoir les imprévus, les tâches quotidiennes et les pauses.

En étant prévoyant de cette manière, vous pourrez réduire le stress que l'organisation peut provoquer.

Avec les bonnes méthodes et une gestion du temps adaptée, s'organiser sans stress est possible. Trouvez ce qui vous convient, soyez flexible, et réduisez votre stress au quotidien.